先來說說這次去腹肌的契機大概是去年去了京都大作戰
開啟參加日本音樂祭的閘門了
京都大作戰回顧文傳送門→...........還沒打完哈哈哈哈哈
而且去年實在太多朋友去腹肌20周年
被洗版洗一個無以復加心頭恨牙癢癢
毅然決然在今年雄獅開團後就報隊了
網址貼來讓大家瞧瞧
https://www.liontravel.com/webpd/webpdsh00.aspx?sKind=1&sProd=17FIJIIT
我們4人大概是一開賣就第一批下訂單的
折扣掉早鳥和兩人同行優惠之後
$44900-$1000(早鳥)-$500(兩人同行優惠)=$43400
這麼貴的團費包含甚麼呢～
- 機票
- Fuji Rock 3日券
- 去回程飛機餐
- 去回程20公斤托運行李
- 成田空港←→民宿遊覽車接駁
- 民宿4晚(這次是5人一間房)
那你要自己掏錢的還有甚麼呢～
- 5天4夜餐飲費(一餐抓500台幣比較保險)
- 現場買周邊&裝備
- 不想等接駁車／不想走路的計程車費
- 民宿澡堂關門後，外面澡堂的洗澡費
真的是太像夢一場的五天了
有超級多可以經驗分享
下面就用APA格式來寫一篇小論文好了(誤
先來簡介一下最基本的食衣住行娛樂
- 食：全程自理，吃的超多超爽超好吃，但超貴；飲料除了啤酒，其他軟性飲料不用抱太多期待
- 衣：短袖短褲可，晚上要穿薄外套/風衣+雨衣不然會冷，晴天可以襪子+涼鞋，雨天需要襪子+雨鞋
- 住：4天都住在會場旁的annex kashiwaya民宿，很簡便，事實上也是累到能睡就好了
- 行：因為跟團所以有遊覽車接駁
- 去程---7/27 【台灣虎航】 桃園機場 06:25→成田空港 10:45→高崎AEON 15:00 (大家休息&採買&吃晚餐約2小時)→民宿 20:00
- 中間4天皆步行(走到腿斷掉那種)，但你也可以去排接駁公車，我是不想排啦
- 回程---7/31 【台灣虎航】 民宿 04:00(司機飆車行車時間約3小時)→成田空港 11:35→桃園機場 14:20
- 娛樂：纜車、小溪、打卡送贈品、購物撿便宜、草皮上睡覺當蘑菇人....
簡介完可以開始進入攻略文了～～～～～
【飲食】
在會場內完全不需擔心吃東西的問題
光食堂區就有好幾個
- 賣周邊&換手環的廣場旁
＊這是我們第一天到會場，前夜祭時拍的
＊大家就在廣場上擺著椅子吃東西 - 苗場食堂
＊苗場食堂只是其中一攤，這裡真的是各種美食大集合
＊中間也是有個廣場讓大家放椅子吃飯，是碎石子地 - ところ 天国
＊這個剛好在小溪的旁邊，可以坐在溪邊吃東西，聽隔壁白舞台的表演
＊朋友推薦這間在轉角的森咖哩，的確是排隊美食，還有賣奇妙的生菜(芹菜.高麗菜...)沾美乃滋和味噌
＊圖為下著大雨（認真是超級大雨）在森林裡吃森咖哩ㄏㄏ - Field Of Heaven舞台旁
＊這裡有賣甜點，冰淇淋滿好吃的，還有大排長龍的披薩和烤羊肉 - 嬉皮村Orange Cafe
＊嬉皮村在上面那個Field Of Heaven舞台旁邊，有一大片美食廣場
＊第一天吃了這裡的漢堡和蜂蜜檸檬沙瓦就要1100¥ ，台幣300，再一杯生啤600¥ - NGO村
＊偶爾也會遇到這種純賣軟性飲料(奶類、咖啡)的攤販，價位大概是200¥~500¥不等 - 山頂纜車站
＊纜車站旁邊這間超大的有點像休息站，有很多座位讓大家吃東西
＊這裡的冰淇淋史上好吃500¥一隻，是用機器購買餐券去換餐的 - 露營區(但我們沒買露營券所以就不介紹了)
這幾天吃下來幾乎沒有踩到雷
早餐就吃極好吃的牛肉丼飯@周邊商品區的食堂
優秀的海老の油そば(蝦味沾麵)，這個前10口的口感非常優秀，但後面會因為太鹹太腥有點膩掉@苗場食堂
這個也是優秀的擔擔麵....唯一可惜的是花椒味太麻會蓋過醬汁的味道，不然真的很好吃@NGO食堂
男友的腹肌MVP是這個蔥爆多廣島燒@嬉皮村食堂，這樣要1000¥，蔥量我給100分
我個人是沒有特別的MVP，我大部分點麵類(各種拉麵)，我覺得每一個都很好吃....
唯一很雷的是官方周邊區的食堂，有一間老阿北賣串燒的，牛肉串硬到翻，炒麵是冷掉的，
不過室友說他們的豬肉和雞肉串很好吃（難怪早早就賣完），還是可以留作觀察啦
（男友幾乎全吃飯，我全吃麵阿...)
還有一個滿值得提的
今年腹肌被說垃圾超多，我們是自己有帶環保筷和環保杯，但基本上用不到
店家都會給紙碗和竹筷，只要有好好的照會場的垃圾分類我想不會是問題
因為今年的垃圾都會回收再利用變成明年會場使用的衛生紙或素材
所以基本上照規矩做垃圾分類
不要帶鋁罐玻璃瓶或是會場外的垃圾進場就好了
總結一下飲食的部分，想要抓餐費的話
- 主餐一份約700¥-1200¥，正常是800¥左右
- 小食(薯條、雞塊這類)500¥左右
- 啤酒固定600¥
- 軟性飲料(綠茶、寶礦力、咖啡)200¥-500¥
- 一餐給1800¥(約500台幣)預算會滿寬裕的，可以很放心的吃
（沒花完的最後一天再去撿剩的周邊或留到機場購物也不錯啦）
【穿著／裝備】
應該有很多篇腹肌攻略文都把裝備寫得很清楚了
那我就來說說經費有限的初心者可以怎麼準備行李
- 帽子：遮陽大盤帽，但我的不防水，所以自己噴防水噴霧（雨太大還是無法），網路買的
- 衣服：音樂祭T-Shirt
- 包包：本來想說要帶KIU的防水小包
但這真的太~小了~完全不能用台灣音樂祭的習慣去走
要裝雨衣、外套、掛水壺、行動電源...這些的
所以最後我揹了不防水的A&P Kido包（本來是我登機用的包包，幸好有帶）
（照片我估狗來的）
事實證明他也是很耐操
我掛了超多東西在上面，而且還淋雨，累了就隨便放在地上，用了5~6年就是不壞不髒
- 褲子：血肉果汁機運動褲，有點厚度，配這氣溫剛好
- 內搭褲：非必要，但白天很曬，晚上會冷，我都有穿著，我是買運動涼感的薄款
我覺得日本人的民俗風內搭褲超好看...會場內的超商有在賣 - 襪子：長襪是一定要的，可以厚一點比較耐磨
- 鞋子：一開始我穿TEVA運動款的涼鞋，這大概是腹肌國民鞋款，到處都是
潮款的完全不推，就像穿夾拖一樣滑得要命
後來下雨了，到處都爛泥，腳被涼鞋帶子磨得有點痛，就回去民宿換野鳥雨鞋
野鳥雨鞋應該不用多說了，也是到處都是
我買Ｍ號+厚鞋墊，還是走到腿軟，石子路走起來根本就是天堂路
鞋墊是在小北百貨買的，真皮+乳膠那種，野鳥自己的鞋墊要快500台幣，我覺得不用品牌迷思
（經驗談：因為腹肌社團裡很多人說野鳥鞋底超薄，走起來腳底會累，所以我特別選了厚一點的鞋墊，
但我穿M號雨鞋加厚鞋墊，再穿襪子，整雙鞋被塞得很滿，其實超負擔的，
所以我覺得可以買一般泡棉鞋墊就好，不然就是要買到L號雨鞋。）
不知道防水靴或是馬丁穿起來怎樣
但初心者應該穿野鳥+鞋墊就可以走跳了
野鳥是在會場入口的大超市買的
（經驗談：前夜祭一定要先去搶，我那時大約21:00去搶都還有尺寸跟顏色可挑，4752¥，
但前夜祭一定會賣完，賣完還有別牌的可買，大約貴1000¥，
男友後來TEVA穿到受不了，第二天才去買雨鞋，他說也是不錯穿。）
- 小掛包：我有背一個腹肌的周邊小掛包，放手機和錢這種小東西
台灣音樂祭也很好用，也可以穿過皮帶扣當腰包
- 椅子：我是淘寶買的仿Helinox超輕量椅，真的是很好坐
有時候不想收就這樣扛著，單手就可以拿了
但大部分時間會收起來掛在包包上，要收要裝其實也是滿麻煩的啦
這次腹肌椅子有點被我操到壞掉了，現在滿多牌子都有出超輕量椅，可以買個有牌的
男友的椅子是coleman的
其實有點小但不會不好坐
也很好打開和收起來
不過我還是最推超輕量椅 ㄏ
- 雨衣：腹肌真是雨衣的萬國博覽會，幾乎都是KIU，但也有北臉那些的
男友買今年的腹肌雨衣，我是京都大作戰款的
斗篷雨衣真的很好用，根本可以在斗篷裡面換衣服或是做各種事
- 外套：
外套是絕對必備的，我自己是帶這個
迪卡儂的薄外套，它放在包包幾乎沒有重量
沒下雨的晚上穿這件很OK還嫌熱，下雨只穿這個，真的是冷得半死
男友多帶一件外套式雨衣（但滿重），晚上穿+雨衣剛剛好
- 水壺：
水壺一定要帶，不管是自己從民宿帶水去，或是去會場裝茶都很好用
男友第一天有揹一個他引以為豪的西班牙皮水壺，很蝦趴
但它容量實在太大了（神奇）帶子卻很細一條
揹到後來差點直接被割脖，第二天就放棄他了
改帶樂扣樂扣的環保水壺
＊第三天早上沒下雨，穿了個輕便的，但地板太泥了雨鞋還是必備
＊男友與後面日本妹子的合照
這些裝備如果都沒帶的話
會場入口那個大超市其實都有賣
雨鞋、椅子、野餐墊、水壺扣、雨衣、零食....各種莫名其妙的
超市會是大家的好朋友
所以在半路上發現有甚麼沒帶到的請勿驚慌，我個人是覺得超市備貨滿足
（經驗談：前夜祭那晚我在山路上塞車，心裡很忐忑到底買不買的到雨鞋，因為我只帶TEVA，
還很後悔沒先在網站買一買寄去民宿，結論是根本不用擔心....會買野鳥的大概都是初心者．老鳥早就都買好了，
所以其實沒那麼多人跟你搶。）
大家的鞋最後都是慘不忍睹
你也可以選擇在會場租借KEEN的登山鞋或護趾涼鞋，免費！只要拍照打卡就好，但是晚上6:00就要歸還了
穿著總結一下：
出發前都會想著要買多好多好的裝備，其實不太需要
- 普通的衣服就好了
- 帽子也是可以遮陽就好，因為下大雨還是要收起來
- 【必須】雨鞋/登山靴，有時候會影響在會場的心情，有好幾次我都腳痛到真的完全不想再走了
- 包包好揹最重要，防不防水其次，反正都揹在雨衣裡
（但還是不要讓自己負重太多，不然走山路很累，行李能精簡就精簡） - 【必須】椅子，款式依各人選擇，但今年放在主舞台占位子的大椅很多被偷，我們都是小椅子隨身攜帶
- 【必須】雨衣/雨衣外套，款式依各人選擇˙，斗篷雨衣很實用
- 【必須】薄外套，晚上使用，因為真的會冷，不要鐵齒
- 這次沒有買手機防水袋，我覺得最好買一個可以拍照的防水袋，不然手機都是直接淋雨
- 掛在包包上的小燈，晚上用的，可以照明也避免別人撞到你（晚上地上都爛泥很容易摔）
題外話，之前看別人打的攻略文，都說這些不適用外國人
今年認真見識到了...他們完全可以輕便雨衣、夾腳拖、不用揹包包就上場
完全是裝備0戰鬥力100，只要有啤酒就好了，帥！
【住宿】
這次跟的雄獅團(虎航)，是指定入住annex kashiwaya民宿
貼心附上官網 → http://www.a-kashiwaya.com/
價格不太清楚，但訂房網上都是一個人7000日幣一泊一食（這種等級的算很貴啊！）
不知道雄獅定是不是比較便宜，
可能因為滑雪勝地的關係，整個三國街道都是這個價格（大概跟墾丁民宿很貴一樣）
從民宿走到最基本的手環兌換處，表定15分啦
我是每次走都好像已經過了半小時
從手環兌換處走到入口拱門，好像還要再15分鐘啊
網路上評論和住宿經驗很少，但有評論的都滿不錯
入住期間很腦弱的沒有拍房間和民宿內的照片
就抓一下網路圖吧
圖好模糊喔可惡
進門先脫鞋子，旅館內都鋪地毯，然後櫃台拿鑰匙後就上二樓，房間在女生廁所對面超方便的
聰明如我擷取了gopro的錄影畫面～
旁邊有一個鞋櫃區，然後這是我們領隊ㄏㄏㄏ
大廳這樣，桌子這就是吃泡麵區
樓梯下去右轉是浴室
樓梯上去二樓是我們的房間
房間內長這樣
我們4人一間，再加一位是自己1個人來跟團的姊姊，總共5位入住
要自己鋪棉被睡覺，枕頭超硬哈哈哈哈
稍嫌小，但每天都是很晚回去，很早起床，累到躺下就睡死了
有時候回去都2.3點，覺得民宿阿北跟婆婆真的很辛苦，大半夜不能睡覺要等我們回來拿鑰匙...
洗澡比較麻煩，真的是澡堂那種大家相見歡，要先在更衣室把自己脫光，進去坐著洗乾淨後，才能下去泡澡
不認識的就算了，因為幾乎被雄獅包棟，大家都同團的，就是一整個尷尬阿～～
幾乎都有人在洗所以沒辦法拍澡堂的樣子，但這個浴池有夠chill
洗乾淨之後可以進去泡澡（我只能說走一整天路，泡澡超～爽～的～）
澡堂有時間限制，半夜沒有開
所以我們都在綠舞台看壓軸團，大概10點多先走回民宿洗澡，洗完再去Rookie Agogo玩或去苗場食堂吃消夜
沒澡可洗的可以去對面的雪之湯澡堂洗
不管甚麼時候看雪之湯都是擠滿了人
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
這裡要分享一個讓民宿物盡其用的小撇步
民宿可以代收包裹，我個人就是刷了三筆訂單請他們寄去民宿
- KIU雨衣，樂天JP買的
- 腹肌官方商品
- KIU防水斜背包
基本上就是趁要去日本，把想買的都買一買就對了，反正寄日本國內都免運ㄏㄏㄏㄏㄏ
請民宿代收前我有先寄信去問（老闆不會英文，日文打得很辛苦，後來請日本朋友直接打電話去問= =）
基本上只要款項先付清，備註打好是＂X月X號入住的XXX(雄獅旅行社)＂之類的就可以了
禮貌一點就是寄封信跟民宿主人說，會有包裹寄到請代收～就好了
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
住宿好像只有這樣可以介紹
因為不是露營，露營感覺可以自己寫一整篇攻略文
露營票其實非常便宜，可以比住民宿省大概一半的費用
前提是自己要有露營用品啦，不然裝備買起來也是差不多
而且聽說露營區最後還可以各種撿寶（朋友撿到兩張Helinox的超輕量椅......）
希望有機會能挑戰看看露營！
【行/交通】
交通就不多做介紹了，因為跟團都有配遊覽車
好像是一篇很沒幫助的攻略文
但不得不說初心者可以跟一次雄獅團看看，會輕鬆很多
而且網路上應該也已經有很多篇教你怎麼自己坐車到苗場的文
所以希望下次除了露營能挑戰自己從機場一路轉轉轉車到會場
上面那個P就是換手環處，從那邊走到入口拱門（最上面的紅標）還有一大段
表定20分鐘啦，我是覺得太高估我們的腳程了
每天至少來回民宿兩次（一次是早上出門，一次下午回民宿放戰利品）
路上很多人陪你走，不孤單
但走這個起碼都一小時起跳沒在開玩笑的
進去會場依舊是一直走，各種走
會場內走路很累這個很多人講
但會場外走路很遠這方面我之前在別的攻略文都沒看過（他們可能都露營，但要上去營區應該也是不近）
有離會場很近的民宿！但門上都貼Staff Only外人禁止，原來是都被工作人員包了
不然也可以住王子，路程大約一半，但那個價錢我點開第一次就不想再開第二次
接駁車我也沒搭，因為是往返越後湯澤車站，跟我們的民宿反方向
人超多啊～～～等到死，日本人各種可以忍受排隊
有時候看到車裡有位子坐的那些人都露出人生勝利組的表情
大概就是像我們一樣為了暢通無阻，壓軸團都不看完就先落跑出來的吧，就可以立馬上車
從民宿走到會場剛剛說要至少半小時，小撇步可以搭計程車
他會送你到換手環那個廣場這邊（有固定的下客站）
聽室友說一趟大概台幣300，這個接受度是看個人啦
而且重點是從民宿走到會場還好，是下坡，搭不搭計程車都無所謂
痛苦的是回程，行李很多又上坡，又累一整天腳痛得要死
回程絕對超過半小時，計程車不載回程的，one way ticket~
但我也不確定，至少我沒看到回程的計程車上有人過，也許在另一個上客站也說不定
行的部分好像很沒重點，但總結一下就是：
腳力先練好啊～不管住哪走路都是必要的
一走都半小時一小時起跳的就對了，我真的回民宿都擦酸痛藥膏
【娛樂】
會場除了看表演跟吃，真的太多娛樂了
可以先去倒飲料拿餅乾再來慢慢看這篇
- 耍廢
最基本的娛樂就是來這裡耍廢
很多人根本不是來看團的
他們就是在這三天好好的跟親朋好友耍廢一番
擺個遮陽帳露營桌椅一堆酒一堆食物
然後把綠舞台的表演當背景音樂
就這樣耍廢起來
但鄉巴佬如我就是一直狂走，花錢就是要把整個腹肌玩透透
- 打卡換禮物
最基本的禮物就是毛巾了
看到攤位前面有那種保麗龍看板的就可以停下來打一下
他會要你上傳IG然後Hashtag他們
這個沒有禮物，純粹是留作紀念XD
這個可以抽獎，一般獎就是一條粉紅色HMV毛巾，但有機會抽到大條印有FUJI ROCK的浴巾
這個スカパー的毛巾CP值最高，我打了兩次哈哈，去年是海浪，今年是富士山
象印的是黑色毛巾（在打＃的時候男友不會打日文，攤位阿北根本連看也沒看就直接給我們毛巾了ㄏ）
象印的攤位後面是JEEP，不用打卡但要粉絲頁按讚和填問券（外國人可）
毛巾很可愛～而且攤位的小哥英文超好，會要你填台灣的住址和e-mail
我們填兩次，第一次拿到毛巾，第二次拿到毛巾+帆布袋！！
其實那時候不是兌換帆布袋的時間，但因為室友換到帆布袋，我們就問他可不可以換帆布袋
他就說Taiwanese Special，直接給我們帆布袋和毛巾....我感動哭
這個是apple pay之類的吧
打卡後會幫你印一個神奇的卡片，還有水壺掛鉤
也是很實用～
- 小精靈和小溪
腹肌的一大賣點就是可愛的小精靈和可以玩水的小溪
到處都是小精靈的裝飾，溪裡也很多
誠如各位所見男友穿的是，一雙襪子
沒錯，穿著襪子進溪水的人，應該只有他了
但必須很誠實地說，水真的太冰了～隔著雨鞋還會感到涼意
我們把梅酒放在岸邊泡著，玩完再回去拿，就變冰的了
（出發前前輩們各種諄諄教誨，溪水很冰喔～要小心，
我心想應該是不會冰去哪吧大熱天的，但就是很冰，完全沒跟你開玩笑的冰）
玩完水後，就下大雨了，我們坐在岸邊休息，然後就，睡著了.........在大雨中睡著了啊～～
＊＊＊＊＊＊＊＊
同場加映：蘑菇人
椅子+雨衣絕對有魔力
在會場可以看到超級多，我暱稱他們為蘑菇人的人
這是我模擬他們
大家都坐在椅子上，雨衣罩著，然後就，睡著了啊～～
真的太舒服了，很好笑，到處都可以睡，到處都是蘑菇人，下大雨也不會影響蘑菇人的生存
有時候在很陡的山坡，有時在超隱密的小角落，有時在路中間，就這樣睡了
不得不說真的很好睡，在大雨中睡著還是第一次，好神奇
＊＊＊＊＊＊＊＊
- 鋸木頭
NGO村有個鋸木頭的攤位，可以讓你自己鋸木頭，再自己烙印
看起來很好玩但著實是個體力活，鋸到後來會有一種不～我不想繼續了～的吶喊
而且烙印很難，我的就沒烙好，他會拿一個超燙的腹肌LOGO給你蓋在木頭上
我的蓋完中間都白白的，直接放棄ㄏ
烙印完後可以去後面用彩色筆畫畫
但下雨木頭有點濕，會暈開
我是等到回台灣才畫
- 購物
實不相瞞這次有一個重點是要來買KEEN的鞋子
會場有2個KEEN的攤位，一個是很明顯在路邊讓人租鞋子的
另一個在最裡面的heaven舞台，而且門口完全沒有招牌（去再問那邊的店比較清楚）
各種KEEN就放在檯子上，最貴也不過5000日幣，甚至有3000日幣的（最後一天零碼下殺到1000日幣）
直接台灣對折再對折
大家進去就是狂搶
我超幸運抓到一雙水藍色饅頭鞋5000日幣
他被放在下面的箱子底
我很努力的撈了他出來
還有一雙橘色超好看的綁帶涼鞋
我那時心想不能一下都把錢砸在這邊就狠下心來沒買
硬要說腹肌有什麼遺憾，大概就是我沒多買一雙吧哈哈哈哈
最後一天還剩一些日幣，我就都拿去買周邊的T-shirt了
周邊真的很不值得期待，要排很久圖案也沒很好看，好看的網路上都可以先買好寄去民宿
奉勸要去的人可以直接鎖定KEEN而且多買幾雙
不然嬉皮村那邊的攤位賣的衣服和小東西也都滿好看的
- 纜車
OK纜車直接列入腹肌最好玩前三名
要先買一個纜車的往返乘車券
來回是日幣1500
這纜車真的很像雲霄飛車，有夠可怕，速度超快，坡度超陡
我們上去山頂是坐反方向，會看到後面，面對前面的那面真的很可怕，會直接看到前面的深谷
到山頂之後是另一片遊樂園
山頂舞台的部分在另一篇流水帳再介紹好了，總之纜車是必玩！
攻略文的部分結束
這些大概是初心者征戰腹肌的重點
真的很好玩！！！
也不要覺的準備好像很麻煩就打退堂鼓，拜託，完全不會
先把錢存起來等著花就對了
流水帳日記我就打在另一篇（到底會拖多久ㄋ拭目以待）
大家擺拜一～
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